本来のわたしに還る 1年プログラム

〜声・心・身体・感情・自己表現を調律し、本来のわたしを生きる〜
このプログラムは、声・心・身体・感情・自己表現を整えながら、本来の自分とのつながりを取り戻し、自分らしい人生を創造していくための実践型プログラムです。

1年間を通して、自分自身を深く理解し、思い込みや制限を手放しながら、
自分軸・自己価値・豊かさ・自己表現を育んでいきます。

【プログラム内容】
・プライベート講座 全12回 (2.5時間×８回、３時間×4)
・ボイスメンタルセッション 2時間×6回
・課題および実践ワーク
・LINEサポート

※受講生の状況や進捗に応じて、内容や順序を一部変更する場合があります。
第1章　本来のわたしとの再会

第1回「心と潜在意識の仕組みを知る」

• プログラムの目的

• 心と潜在意識の仕組み

• 本来のわたしとは何か

• 呼吸と意識を整える

• 声と心のつながり

第2回「本来のわたしと繋がる」

• 自分自身を観察する

• 内なる声を聴く

• 自己対話の方法

• 瞑想実践

• 日常での活かし方
   

第2章　感情との新しい付き合い方

第3回「感情を理解する」

• 感情の役割

• 感情はエネルギー

• 感情と身体の関係

• 感情を否定しない

第4回「感情を流す」

• インナーチャイルド

• 感情解放

• ネガティブループの脱出

• 切り替えの技術

• ボイスワーク実践
   

第3章　自分軸を育てる

第5回「思考の癖を知る」

• 思考パターン分析

• 自分軸と他人軸

• 無意識の思い込み

第6回「未来を創る思考へ」

• 言葉の力

• 自己信頼

• 選択の基準

• 未来志向への転換
   

第4章　自己価値を取り戻す

第7回「自己価値の土台を整える」

• 自己否定の仕組み

• 自己価値を下げる要因

• 過去との向き合い方

 

第8回「自分を認める力を育てる」

• 自己受容

• 自己肯定感

• 強みの再発見

• 人生の土台づくり
   

第5章　豊かさの扉をひらく

第9回「豊かさの意識を育てる」

• 豊かさとは何か

• 受け取り力を高める

• 人間関係と豊かさ

第10回「豊かさを循環させる」

• 制限的な思考を手放す

• 与える・受け取る

• 理想の未来設定
   

第6章　本来のわたしを生きる

第11回「人生を創造する」

• お金の思い込み

• 現実創造の仕組み

• 自分らしい人生設計

第12回「本来のわたしへ還る」

• 1年間の振り返り

• 未来ビジョン

• ミッションの明確化

• 卒業セレモニー

• 宣言ワーク