本来のわたしに還る１年プログラム

これからの人生をもっと自分らしく生きていきたいあなたへ

本来のわたしに還る1年プログラム

声・心・身体・感情・自己表現を調律し、本来の私を生きる

このプログラムが目指すものは・・・

この講座の目的は、

「正しい答え」を外に探し続けることではありません。

目指しているのは、どんな出来事が起きても、自分に戻れること。

自分の心と身体の声を聴きながら、自分で整え、自分で選べるようになること。

本来のわたしに還る、とは

知らず知らずのうちに身につけてきた思い込みや緊張、

人に合わせるクセ、我慢、自己否定、不安、過去の痛み。

そうしたものによって見えにくくなっていた　

本来の感覚、本来の声、本来のわたし　を、

少しずつ取り戻していくこと。それは、あなたが本来持っている

力に戻っていくプロセスです。

この講座で得られる変化

このプログラムを通して、次のような変化が育っていきます。

・自分を信じる力が少しずつ育っていく

・自分の気持ちを落ち着いて見つめられるようになる

・感情に飲み込まれにくくなる

・起きた出来事を冷静に整理・検証できるようになる

・不安や混乱の中でも、自分に戻る力がつく

・人に依存しすぎず、自分で整える力が育つ

このプログラムの特徴４つ

1. 1年間かけて、無理なく深く取り組めること
2. 完全プライベートプログラムです。

3. 実際に起きている出来事を扱いながら進めること

4.ボイスメンタルヒーリングを取り入れた実践型プログラム

こんな方にお勧めです

・本来の自分に戻りたい方

・自分をもっと信じられるようになりたい方

・感情を整理し、心と身体を整えたい方

・生きづらさの原因を根本から見つめたい方

・時間をかけて、変化をしっかり定着させたい方

・人生の流れを立て直し、再スタートしたい方

無料オンライン相談はお気軽に

「今の自分を変えたい」

「人生を立て直したい」

「自分をもっと信じられるようになりたい」

そんな思いがある方を、心よりお待ちしています。

無理におすすめすることはありませんので、

安心してお申込みください✨
メールか公式LINEからお申し込みください。

本来のわたしに還るプログラム内容

〜声・心・身体・感情・自己表現を調律し、本来のわたしを生きる〜

このプログラムは、声・心・身体・感情・自己表現を整えながら、本来の自分とのつながりを取り戻し、自分らしい人生を創造していくための実践型プログラムです。(理論とワーク・ボイスメンタルセッション)1年間を通して、自分自身を深く理解し、思い込みや制限を手放しながら、自分軸・自己価値・豊かさ・自己表現を育んでいきます。

内容

第1章　本来のわたしとの再会

第1回「心と潜在意識の仕組みを知る」
第2回「本来のわたしと繋がる」

第2章　感情との新しい付き合い方

第3回「感情を理解する」

第4回「感情を流す」

第3章　自分軸を育てる

第5回「思考の癖を知る

第6回「未来を創る思考へ」

第4章　自己価値を取り戻す

第7回「自己価値の土台を整える」

第8回「自分を認める力を育てる」

第5章　豊かさの扉をひらく

第9回「豊かさの意識を育てる」

第10回「豊かさを循環させる」

第6章　本来のわたしを生きる

第11回「人生を創造する」

第12回「本来のわたしへ還る」

＊さらなる詳細は相談会の時にご案内いたします

講師・セラピスト
ほんだゆみこより

私は25年以上にわたり、ボイストレーニング・心理カウンセリング・ヒーリングを通して、延べ15,000回以上のセッションや指導を行ってきました。その中で感じ続けてきたことがあります。それは、「声と心は密接につながっている」ということです。自信をなくしている時、頑張りすぎている時、本音を押し込めている時、その状態は、声にも現れます。逆に、呼吸を整え、身体をゆるめ、声を響かせていくことで、心も少しずつ整っていきます。

2026年6月、還暦を節目に出版した著書には、私が長年の実践の中で培ってきた『ボイスメンタルヒーリング』のエッセンスをまとめています。

そして、この「本来のわたしに還る1年プログラム」は、その考え方をさらに深く実践していくためのプログラムです。これは、これまで8年間、縁する人たちを育ててきたプログラムを、ブラッシュアップして新たにリリースした１年間のプログラムです。声・心・身体・感情・自己表現を整えながら、本来のわたしへ還っていく旅を、1年間ご一緒していきます。