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​本来のわたしに還る１年プログラム

これからの人生をもっと自分らしく生きていきたいあなたへ

本来のわたしに還る1年プログラム

声・心・身体・感情・自己表現を調律し、本来の私を生きる

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このプログラムが目指すものは・・・

この講座の目的は、

「正しい答え」を外に探し続けることではありません。

目指しているのは、どんな出来事が起きても、自分に戻れること。

自分の心と身体の声を聴きながら、自分で整え、自分で選べるようになること。

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本来のわたしに還る、とは

知らず知らずのうちに身につけてきた思い込みや緊張、

人に合わせるクセ、我慢、自己否定、不安、過去の痛み。

 

そうしたものによって見えにくくなっていた　

本来の感覚、本来の声、本来のわたし　を、

少しずつ取り戻していくこと。それは、あなたが本来持っている

力に戻っていくプロセスです。

 

 

 

 

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​この講座で得られる変化

このプログラムを通して、次のような変化が育っていきます。

・自分を信じる力が少しずつ育っていく

・自分の気持ちを落ち着いて見つめられるようになる

・感情に飲み込まれにくくなる

・起きた出来事を冷静に整理・検証できるようになる

・不安や混乱の中でも、自分に戻る力がつく

・人に依存しすぎず、自分で整える力が育つ

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​このプログラムの特徴４つ

1. 1年間かけて、無理なく深く取り組めること
2. 完全プライベートプログラムです。

3. 実際に起きている出来事を扱いながら進めること

4.ボイスメンタルヒーリングを取り入れた実践型プログラム

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​こんな方にお勧めです

・本来の自分に戻りたい方

・自分をもっと信じられるようになりたい方

・感情を整理し、心と身体を整えたい方

・生きづらさの原因を根本から見つめたい方

・時間をかけて、変化をしっかり定着させたい方

・人生の流れを立て直し、再スタートしたい方

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​無料オンライン相談はお気軽に

「今の自分を変えたい」

「人生を立て直したい」

「自分をもっと信じられるようになりたい」

そんな思いがある方を、心よりお待ちしています。

無理におすすめすることはありませんので、

安心してご参加ください✨

講師・セラピスト
​ほんだゆみこより

私は25年以上にわたり、ボイストレーニング・心理カウンセリング・ヒーリングを通して、延べ15,000回以上のセッションや指導を行ってきました。

その中で感じ続けてきたことがあります。それは、「声と心は密接につながっている」ということです。自信をなくしている時、頑張りすぎている時、本音を押し込めている時、その状態は、声にも現れます。逆に、呼吸を整え、身体をゆるめ、声を響かせていくことで、心も少しずつ整っていきます。

 

2026年6月、還暦を節目に出版した著書には、私が長年の実践の中で培ってきた『ボイスメンタルヒーリング』のエッセンスをまとめています。

そして、この「本来のわたしに還る1年プログラム」は、その考え方をさらに深く実践していくためのプログラムです。声・心・身体・感情・自己表現を整えながら、本来のわたしへ還っていく旅を、1年間ご一緒していきます。

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