声を出すこと、話すことは、自分を表現し、人とつながるための大切な行為です。
声や会話に不安があると、人との関わりに自信を持てなかったり、前へ進みにくいと感じることがあります。
また、頑張っている自分と本当の気持ちとの間に、違和感を抱えている方もいらっしゃいます。
 
ボイスメンタルセッションでは、カウンセリングを通して、声や表現を妨げている心の背景を一緒にひも解いていきます。

必要に応じて、
・インナーチャイルドへのケア
・思い込みや思考の癖への気づき
・声を使ったヒーリングとトレーニング
を組み合わせながら、心と身体をゆるめ、自分の本音や自分らしい表現を取り戻していきます。
 
初回から数回は、カウンセリングとボイスヒーリングを中心に行いながら、実際に声を出す時間も取り入れます。心身が整い、自信が育ってきた段階で、発声や自己表現のトレーニングも深めていきます。
 
単発でのご受講も可能です。心や声の変化をゆっくり育てたい方には、継続コースもご用意しています。

声・心・身体は、すべてつながっています。
カウンセリングや呼吸、身体をゆるめるワーク、声を使ったヒーリングを重ねることで、次のような変化が期待できます。
・心と身体の緊張がゆるみ、呼吸が深くなる
・声が出しやすくなり、自分の声への抵抗感が少なくなる
・押さえていた本当の気持ちに気づけるようになる
・言いたいことを、少しずつ言葉や声で表現できるようになる
・自分の感情や思考の癖を、客観的に見られるようになる
・人前で話したり、歌ったりすることへの不安がやわらぐ
・自分への信頼が育ち、人との関わり方が楽になる
・本来の自分らしさを取り戻し、次の一歩を踏み出しやすくなる
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変化の感じ方やペースは、お一人おひとり異なります。
一度のセッションで、心や身体がゆるみ、気持ちが軽くなる方もいらっしゃいます。継続して受けることで、長く身についた思考や感覚の癖に気づき、自分らしい声や表現を少しずつ育てていくことができます。

・自分の声や、自分自身に自信が持てない
・人前で緊張し、思うように話したり表現したりできない
・周囲に気を遣い、本当の気持ちを我慢してしまう
・言いたいことを、うまく言葉や声にできない
・心や身体の緊張をゆるめ、もっと自然な声を出したい
・自分らしい生き方や、新しい一歩を見つけたい
・講師、経営者、セラピストなど、人前で話す仕事をしている
・人生の節目を迎え、本来の自分らしさを取り戻したい

​・ カウンセリング

• 呼吸と身体をゆるめるワーク

• 声を使ったボイスヒーリング

• 心の癖や思い込みへの気づき

• 必要に応じた発声・歌・表現のトレーニング
  (チャクラボイスヒーリングなども取り入れます。)